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出處:康健雜誌214期

作者/宛家禾

圖片/康健雜誌

大部分人認為,不當飲食是痛風發作的主因。但其實,天熱也是因素之一!

痛風是一種會引起劇烈疼痛的關節炎,體內累積過多的尿酸是主因。尿酸的結晶會沉積在關節內,發作時會引起關節的酸痛、發紅、發熱和腫脹。

美國風濕專科醫師伊凡席格(Evan L. Siegel)在一篇探討夏季痛風的專文中提到,痛風發作的原因眾多,其中之一為體內尿酸濃度急遽升高,而許多夏日活動正好會引起這些現象。避免以下5種情況,有助痛風患者安度盛夏。

1.缺水

席格指出,夏天比較容易使身體處於缺水狀態,使尿酸濃度迅速增加。有痛風病史的人無論是前往海邊或登山健走,都要補充水分。此外,夏季也是旅遊旺季,搭機出遊時,加壓的機艙與空調會使身體容易脫水而不自知,也要記得補水。

2.冷風對著關節吹

睡覺時,冷氣出風口或電扇一整晚直接對著腿、腳、手肘吹,對本來就有痛風的人也十分不利。席格說,涼氣吹入手肘、腳指、膝蓋等關節部位,可能使尿酸結晶容易集結、沉積在關節,使病症復發。

3.劇烈運動

最後,除了美酒、鹹香的食物與冷氣涼風,夏季同時也是戶外活動的季節。宏恩醫院痛風科醫師陳峙仰曾在接受媒體訪問時表示,運動如果太過劇烈會使身體產生無氧代謝的情況,使乳酸堆積從而產生尿酸,引起痛風的發作。

4.小酌一杯托福準備方法 學英文小說推薦

夏日的飲酒作樂也可能使原本就有痛風的人病情加劇。許多人喜愛在夏天來灌冰涼的啤酒,或是在樹下陰涼處野餐時小酌,不過,酒精會使血液中的尿酸急台灣外語學校 多益 , 雅思遽升高,從而引起痛風,而且酒精的作用極快,數個小時之內就會使關節又腫又痛。【全文未完,完整內容請見《康健》214期】

《延伸閱讀》

不想膝蓋痛,這7種食物最好少吃

搞懂美語會話班 屏東縣英語痛風大小事,飲食控制7原則

改善痛風,枸杞有用嗎?

詳見《康健雜誌網站》。

※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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